「ストレスセミナー」への 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご参加ありがとうございました! 　 １１月２４日（木）に行われた、ストレスセミナーの様子です。 とても皆さん真剣に聞いておられました！ 平成２８年１１月２４日（木）に、 さくらクリニック益田の院長、篠崎克也先生を講師としてお招きし、ストレスセミナーを開催致しました。 今回のセミナーは、ストレスの多い時代において、 ストレスに負けない元気な暮らしを送るにはどうしたらよいのかという課題がテーマでした。 健康は心も身体も元気であることが大事だけれども、 身体が病気だからといって、不健康であるわけではない。 生活していく中では、心の健康を保っていくことがとても大事なことだというお話しをされました。 ストレスは、天候や騒音、回りの環境、アルコールやタバコ、薬などによっても引き起こされるし、 体調などもその原因になるとのことです。 その他にも、家族や友人、職場の人間関係などあらゆる場所で引き起こされる可能性があるわけで、 そもそもストレスから逃げようとしても無理なわけです。 「ストレスは、まったくないよりも、少しあった方がいい」ということでした。 逆に健康にプラスに働くことがあるそうなのです。 どうしてもネガティブな 気持ちが起きてくるのですが、 先生からは、ポジティブ：ネガティブは３：１で 気持ちを切り替えていきましょうと教えていただきました。 運動やバランスのよい食事をとることも大事で、 職場を退いても、何らかの 社会参加をしていくことが大切との事でした。 今日はたくさんの事例と対処法 をおしえていただきましたので、衣食住の中で、 現在自分がすぐできることから実践してみようと思います。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：横田 今後も皆様のお役に立てるセミナーを 　　　　　　企画していきますので、ぜひご参加ください!