「ストレッチ体操」への 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご参加ありがとうございました! 　 　5月19日（木）に行われた、第2.回ストレッチ体操の様子です。 講師の「糟谷 直輔」先生です。 運動、栄養、休養この３つが大切！ iタオルやテニスボールを使ったりと 様々なストレッチ方法を教えて下さいました！ 平成２８年５月１９（木）に糟谷直輔先生を講師としてお招きし、 ２回目となる「ストレッチ体操」を開催致しました。 ９名の方にご参加いただき、 皆さんとても楽しそうに体操をされていました。 私自身、初めて参加させて頂いたのですが、 ストレッチと聞くと筋や腱を伸ばす準備体操というようなイメージでしたが、 実際には、激しい運動ではないのですが、 体の芯から温まっていく感覚で体がほぐれていき、とても良い運動だと感じました。     最後に、糟谷先生におすすめして頂いた本を紹介いたします。 『めんどくさいがなくなる本』（著者：鶴田豊和） 人間にとって最もやっかいなものは、 自らの中にある、「めんどくさい」という気持ちではないでしょうか。 糟谷先生のおススメのこの本を読んで、 自らの中にある「めんどくさい」を打ち倒しましょう！ストレッチ体操と共に、おすすめです。 （担当：大石） 今後も皆様のお役に立てるセミナーを 　　　　　　企画していきますので、ぜひご参加ください!