「ピラティス体操セミナー」へのご参加ありがとうございました！
5月18日（木）に行われた、ピラティス体操セミナーの様子です。
そもそもピラティスとは何なのか？ヨガとどう違うの？？身体が固いわたしでもできる？
色々な不安につつまれながら、思い切って体験させてもらいました。
講師の田中先生のお話だと、歴史の長い、スピリチュアルなイメージのあるヨガですが、
その技法を取り入れながら生まれたのがピラティスだそうです。
そもそもは、ドイツの看護師のピラティスという方が、戦争で負傷した兵士のリハビリのために考案したのがはじまりとのことです。
女性に人気のエクササイズの意外な歴史を教えていただきました。
今回は、基本姿勢から行う数種類のエクササイズを学びました。鼻から吸って口から吐く胸式呼吸に合わせて身体を動かします。
いつも無意識で自然に呼吸しているはずなのに、呼吸を意識するだけで急に難しいことをしているような気になります。
先生が、「ピラティスは頭を使います」と最初におっしゃった意味がよく分かりました。
常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせるために、正しい呼吸法を身に付けることがポイントだということです。
ピラティス初体験のわたしは、慣れない呼吸の仕方と身体の動かし方に悪戦苦闘でしたが、
終わるころには、頭はスッキリ、身体はポカポカして、少し汗ばむほど。
とても楽しくエクササイズをすることができました。特別な道具も必要ないので、帰って自宅でもチャレンジしたいと思います。
田中先生、どうもありがとうございました。（高津様）
